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Carnets de Provence

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Mon Carnet de Provence n° 16 :
Aimez vos pieds !

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Mes carnets de Provence n°10 : Une maternité tout en douceur
Attendre un enfant est un moment privilégié qui met en joie mais peut inquiéter un peu aussi. Préparer son corps et son esprit, son couple et sa famille à accueillir le futur enfant est capital. Lisez ces quelques conseils pour rester à l’aise dans votre corps et vivre votre grossesse comme une source d’embellissement !Avez-vous trouver le bon équilibre? Bien vivre sa grossesse peut ne nécessiter ni beaucoup de temps, ni beaucoup d’argent. L’important est de suivre de bons conseils et de les appliquer de façon régulière : écoutez-vous, dormez beaucoup, marchez, veillez à ce que votre alimentation soit variée et équilibrée, ménagez votre dos, souriez… Et n’oubliez pas que, ce que vous faites pour vous, aura aussi un impact positif sur l’équilibre de votre couple, le bonheur de votre famille et le bien-être de votre bébé !Massage maman & bébé Soin visage douceurNon aux vergetures Et contre les vergetures ? Etirées à leur maximum pendant la grossesse, les fibres de la peau risquent de craquer en laissant des marques difficiles à effacer. La meilleure solution est la prévention : nourrissez quotidiennement votre peau, cela préservera sa souplesse et renforcera sa résistance aux déformations ! L’astuce en plus de Tiphaine, responsable web de L’OCCITANE «Dès le début de ma première grossesse, j’ai appliqué deux fois par jour une huile sèche sur l’ensemble de mon corps. Oui, ça m’a pris quelques minutes par jour, mais je sentais divinement bon, et les résultats sont là, ma peau n’a gardé absolument aucune marque ! » Stimulez votre tonicité par des massages légers ! Pendant la grossesse, la circulation sanguine a tendance à ralentir. Pour garder des jambes légères et un corps ferme, massez-vous souvent. Idéalement l’ensemble du corps, sinon au moins les zones fragiles. Sur le buste : massez très délicatement de l’extérieur vers l’intérieur des seins, puis remontez vers le menton, en instant sur les muscles au-dessus des seins pour les soulager. Sur le ventre : en massages circulaires puis latéraux, étirez très doucement votre peau pour stimuler son élasticité. Sur les jambes : toujours de bas en haut pour stimuler le retour veineux.

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