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Mes Carnets de Provence n°1 Pour un été frais L’été sonne l’arrivée des beaux jours… Mais aussi de la chaleur, difficile à endurer pour votre corps. Découvrez vite nos conseils pour savourer la chaleur de l’été sans y succomber! Conseils de vie : s’hydrater et souffler! Prenez-vous assez le temps ? Profitez des beaux jours pour souffler, retrouver le plaisir de marcher au lieu de prendre le métro ou la voiture, passer du temps en pleine nature dès que l’occasion de présente… Mais aussi pour penser à soi, et rien qu’à soi ! Buvez-vous assez ? On ne le répètera jamais assez : pour hydrater efficacement votre corps, il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Conseils beauté : fraîcheur et légèreté, les alliés de l’été !1. Douche ou bain ? L’eau fraîche est votre alliée pour abaisser durablement la température de votre corps et en même temps raffermir vos tissus. Sous votre douche, pour un résultat glaçon, optez pour des gels douche à la texture fraîche et aux parfums pétillants. Et si vous avez une baignoire, tentez un bain froid pendant 15-20minutes. Ajoutez-y des sels de bain ou du bain moussant aux notes vivifiantes. Un vrai délice glacé ! L’astuce en plus d’Audrey, responsable de la boutique L’OCCITANE La Défense à Paris :Je profite de l’été pour baisser la température de douche en douche. Ainsi à la rentrée, je finis ma douche avec un jet d’eau froide sans aucun problème. 2. Vos produits de beauté au frigo ! Vous connaissez sûrement l’astuce de conserver vos vernis à ongles dans votre réfrigérateur pour qu’ils soient toujours liquides et durent plus longtemps. Rangez-y aussi vos crèmes pour le visage et pour le corps. A l’application, elles fondront comme un sorbet sur votre peau et vous rafraîchiront agréablement. 3. Comment avoir des jambes légères comme l’air ? En été, redonnez de la légèreté à vos jambes avec des soins concentrés en actifs stimulant la micro-circulation. Commencez par masser vos cuisses, en remontant du genou jusqu’à la taille, à l'aide des mains bien à plat, comme pour lisser la peau. Continuez ensuite des chevilles jusqu’aux genoux. L’astuce en plus de Bénédicte, responsable Web : L’été, je dors fenêtres grandes ouvertes avec les jambes légèrement surélevées en posant mes pieds sur ma couette repoussée tout au bout de mon lit. Une méthode facile et efficace pour passer de bonnes nuits et se réveiller en toute légèreté !